Rahasia Khasiat Ikan Mas Naniura untuk Kesehatan Tubuh

Rahasia Khasiat Ikan Mas Naniura untuk Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak kenal dengan ikan mas naniura? Makanan khas Batak yang satu ini memang sangat terkenal dengan cita rasanya yang lezat. Namun, tahukah Anda bahwa ikan mas naniura juga memiliki berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh?

Menurut para ahli gizi, ikan mas naniura mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya adalah kandungan protein yang tinggi, sehingga sangat baik untuk memperkuat otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, ikan mas naniura juga kaya akan omega-3, asam lemak yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.

“Konsumsi ikan mas naniura secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan otak,” ujar Dr. Fitri, seorang ahli gizi terkemuka. “Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan mas naniura juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.”

Tak hanya itu, ikan mas naniura juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, selenium, dan zat besi. Vitamin D penting untuk menjaga kesehatan tulang dan menjaga sistem kekebalan tubuh, sedangkan selenium dan zat besi membantu dalam proses metabolisme tubuh.

“Kombinasi nutrisi yang terkandung dalam ikan mas naniura membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh,” tambah Dr. Fitri.

Namun, sebaiknya konsumsi ikan mas naniura dengan bijak. Hindari mengkonsumsi ikan mas naniura yang terlalu banyak, karena dapat meningkatkan risiko keracunan merkuri. Selalu pastikan ikan mas naniura yang Anda konsumsi segar dan bersih.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati hidangan ikan mas naniura. Selain lezat, ikan mas naniura juga memiliki berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Ayo mulai perbaiki pola makan Anda dan rasakan manfaatnya sekarang juga!